Polecamy
Świat poznał 6-letnią fankę Zumby! Co w niej niezwykłego?

Świat poznał 6-letnią fankę Zumby! Co w niej niezwykłego?

6-letnia dziewczynka, którą w ostatnich dniach śledzi cały świat, cierpi na bardzo rzadką chorobę, niedokrwistość Blackfana-Diamonda. Ta choroba, powoduje, że jej szpik kostny jest niezdolny do produkcji erytrocytów.  Czy to dla tej małej tancerki duży problem? Oczywiście, ale radzi sobie z nim znakomicie!

Audrey Dethrey chce cieszyć się życiem, a jeżeli przy okazji może uświadamiać społeczeństwu czym jest DBA to tym lepiej! W jej działaniach jest zapewne nadzieja, że pewnego dnia znajdzie się na tą chorobę jakieś lekarstwo.

O co chodzi z tą zumbą?

Czym jest Zumba? To bardzo absorbujące ćwiczenia angażujące całe ciało w tańcu. Ćwiczenia, którym towarzyszy bardzo wesoła i rytmiczna muzyka zyskują popularność na całym świecie. To trochę jakby połączyć taniec klubowy z ćwiczeniami fitness. Prowadzący zajęcia zumby mają za zadanie, tak dobrać zestaw ćwiczeń, aby angażować maksymalnie jak najwięcej partii ciała, dzięki czemu po wyjściu z zajęć większość ludzi jest zmęczona, ale usatysfakcjonowana, bo to z czym kojarzy się zumba, to nade wszystko dobra zabawa.

Początkującym może to z początku sprawiać trochę trudności, głównie z powodu tema, które może wydawać się przerażająco szybkie. Ale bez obaw trening czyni mistrza. Ostatecznie w tańcu można nie tylko spalać kalorie i rzeźbić sylwetkę, ale także:

1. Poprawić kondycję naszej cery - tak intensywne ćwiczenia wyciskają z nas siódme poty, co sprzyja oczyszczeniu naszego organizmu.

2. Zumba podnosi odporność. Dotlenianie organizmu i zwiększanie objętości płuc to naprawdę duży plus tych ćwiczeń.

3. Tańcząc uwalniasz endorfiny. Jesteś dużo szczęśliwszy, weselszy i zadowolony z życia.

4. Wyrzeźbione ciało. To główny powód takiej popularności tych fitnesowych ćwiczeń. Nie chodzi o budowanie mięśni, jak u kulturysty, ale o smukłą i silną sylwetkę.

5. Które ćwiczenia nie odchudzają? W przypadku Zumby, możemy się spodziewać bardzo szybkich efektów.

Kto chciałby zrezygnować z takich plusów zumby?


Podobne artykuły

W sam raz dla audiofilów

W sam raz dla audiofilów

Przenośny nocnik dla dorosłych – czy to nowy wymysł pracodawców?

Przenośny nocnik dla dorosłych – czy to nowy wymysł pracodawców?

Wierz lub nie, ale tak wygląda współczesny świat!

Wierz lub nie, ale tak wygląda współczesny świat!

10 rad, jak przygotować się na wakacyjną miłość

10 rad, jak przygotować się na wakacyjną miłość

Christina Aguilera: czy jeszcze nas zaskoczy?

Christina Aguilera: czy jeszcze nas zaskoczy?

5 typów związków miłosnych. W którym z nich jesteś ty?

5 typów związków miłosnych. W którym z nich jesteś ty?

David Beckham w nowej kampanii H&M. Zobacz spot

David Beckham w nowej kampanii H&M. Zobacz spot

STREET FASHION: Chcesz zostać modelem? Pokaż się na ulicy!

STREET FASHION: Chcesz zostać modelem? Pokaż się na ulicy!