Kobieca strefa
Pijmy na zdrowie!

Pijmy na zdrowie!

Zastanów się, czy wypijasz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Jeżeli nie, warto zmienić nawyki, bowiem odwodnienie może być przyczyną rozdrażnienia, zmęczenia, gorszej koncentracji, a nawet zwiększonej podatności na infekcje! Jeszcze nie jesteś przekonana? Oto kilka najważniejszych powodów, dla których powinnaś systematycznie pić wodę.

Suche powietrze

Zimą przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, w których powietrze jest przesuszone – to z kolei niekorzystnie wpływa na kondycję naszej skóry i włosów. Jeżeli nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie, szybko zauważymy negatywne skutki – suchą i szarą skórę, matowe i pozbawione połysku włosy. Nie wystarczą więc tłuste kremy i balsamy do ciała, trzeba nauczyć się systematycznie pić wodę.

Nagromadzenie toksyn

Pamiętaj, że regularne spożywanie wody pomaga w pozbywaniu się toksyn z organizmu. Jest to szczególnie ważne dla utrzymania szczupłej i zgrabnej sylwetki. Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości płynów, twoje ciało może sobie z nimi nie poradzić, a to odbije się negatywnie nie tylko na twojej wadze, ale również na samopoczuciu!

Dbaj o sylwetkę

Regularne picie wody pozwala utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Ma ona 0 kalorii, więc jest doskonałą alternatywą dla słodkich napojów i kalorycznych potrwa. Dzięki niej uda ci się utrzymać odpowiednią wagę i nie będziesz miała problemu ze zmieszczeniem się w ulubione spodnie!

Jak nie zapominać o wodzie?

Warto w tym celu wyrobić sobie nawyk noszenia butelki wody przy sobie bądź stawiania jej w widocznym miejscu. Pamiętajmy, by sięgając po wodę, popijać ją małymi łyczkami. Sięgać po nią należy zanim poczujemy silne pragnienie. Wskazane jest spożywanie wody przed posiłkami i ćwiczeniami.

 

NT


Podobne artykuły

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

68-letnia modelka prawdziwą sensacją paryskiego Tygodnia Mody

68-letnia modelka prawdziwą sensacją paryskiego Tygodnia Mody

Spraw sobie kalendarz z seksownymi nagimi rudzielcami!

Spraw sobie kalendarz z seksownymi nagimi rudzielcami!

Transpłciowa modelka na okładce "Vogue". Oto nowy ideał piękna?

Transpłciowa modelka na okładce "Vogue". Oto nowy ideał piękna?

Nieznani sprawcy okradli Kim Kardashian z biżuterii wartej miliony!

Nieznani sprawcy okradli Kim Kardashian z biżuterii wartej miliony!

LONDON, ENGLAND - DECEMBER 18:  A wax figure of the Katniss Everdeen character from 'The Hunger Games' movies is unveiled at Madame Tussaud's London on December 18, 2014 in London, England.  (Photo by Stuart C. Wilson/Getty Images)

Woskowe igrzyska

Czy wreszcie nam się uda przedświąteczny plan nicnierobienia?

Czy wreszcie nam się uda przedświąteczny plan nicnierobienia?

PARIS, FRANCE - MARCH 05:  Kim Kardashian attends the Lanvin show as part of the Paris Fashion Week Womenswear Fall/Winter 2015/2016 on March 5, 2015 in Paris, France.  (Photo by Pascal Le Segretain/Getty Images)

Cóż za przemiana! Celebrytka przeszła samą siebie