Kobieca strefa
Pijmy na zdrowie!

Pijmy na zdrowie!

Zastanów się, czy wypijasz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Jeżeli nie, warto zmienić nawyki, bowiem odwodnienie może być przyczyną rozdrażnienia, zmęczenia, gorszej koncentracji, a nawet zwiększonej podatności na infekcje! Jeszcze nie jesteś przekonana? Oto kilka najważniejszych powodów, dla których powinnaś systematycznie pić wodę.

Suche powietrze

Zimą przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, w których powietrze jest przesuszone – to z kolei niekorzystnie wpływa na kondycję naszej skóry i włosów. Jeżeli nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie, szybko zauważymy negatywne skutki – suchą i szarą skórę, matowe i pozbawione połysku włosy. Nie wystarczą więc tłuste kremy i balsamy do ciała, trzeba nauczyć się systematycznie pić wodę.

Nagromadzenie toksyn

Pamiętaj, że regularne spożywanie wody pomaga w pozbywaniu się toksyn z organizmu. Jest to szczególnie ważne dla utrzymania szczupłej i zgrabnej sylwetki. Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości płynów, twoje ciało może sobie z nimi nie poradzić, a to odbije się negatywnie nie tylko na twojej wadze, ale również na samopoczuciu!

Dbaj o sylwetkę

Regularne picie wody pozwala utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Ma ona 0 kalorii, więc jest doskonałą alternatywą dla słodkich napojów i kalorycznych potrwa. Dzięki niej uda ci się utrzymać odpowiednią wagę i nie będziesz miała problemu ze zmieszczeniem się w ulubione spodnie!

Jak nie zapominać o wodzie?

Warto w tym celu wyrobić sobie nawyk noszenia butelki wody przy sobie bądź stawiania jej w widocznym miejscu. Pamiętajmy, by sięgając po wodę, popijać ją małymi łyczkami. Sięgać po nią należy zanim poczujemy silne pragnienie. Wskazane jest spożywanie wody przed posiłkami i ćwiczeniami.

 

NT


Podobne artykuły

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

W hołdzie McQueenowi powstała niecodzienna kolekcja

W hołdzie McQueenowi powstała niecodzienna kolekcja

Uwaga! W sprzedaży pojawiły się toksyczne szminki z ołowiem

Uwaga! W sprzedaży pojawiły się toksyczne szminki z ołowiem

Kim chce rozwodu! Czy to już koniec małżeństwa z Kanye Westem?

Kim chce rozwodu! Czy to już koniec małżeństwa z Kanye Westem?

Joanna Krupa żegna Hugh Hefnera i porównuje się do... Pameli Anderson i Carmen Electry!

Joanna Krupa żegna Hugh Hefnera i porównuje się do... Pameli Anderson i Carmen Electry!

80-letnia Jane Fonda: "Żyję dla scen seksu!"

80-letnia Jane Fonda: "Żyję dla scen seksu!"

Colombian singer Shakira and her boyfriend Spanish soccer player Gerard Pique arrive at the 2014 Billboard Music Awards, May 18, 2014 at the MGM Grand Garden Arena, in Las Vegas, Nevada.   AFP PHOTO / ROBYN BECK        (Photo credit should read ROBYN BECK/AFP/Getty Images)

Planują gigantyczną rodzinę!

ZWYK£Y BOHATER 2012, GALA, EDYTA GÓRNIAK, FOTO: TVN/TOMASZ KANIEWSKI

Narzeczony się napalił!