Kobieca strefa
Pijmy na zdrowie!

Pijmy na zdrowie!

Zastanów się, czy wypijasz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Jeżeli nie, warto zmienić nawyki, bowiem odwodnienie może być przyczyną rozdrażnienia, zmęczenia, gorszej koncentracji, a nawet zwiększonej podatności na infekcje! Jeszcze nie jesteś przekonana? Oto kilka najważniejszych powodów, dla których powinnaś systematycznie pić wodę.

Suche powietrze

Zimą przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, w których powietrze jest przesuszone – to z kolei niekorzystnie wpływa na kondycję naszej skóry i włosów. Jeżeli nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie, szybko zauważymy negatywne skutki – suchą i szarą skórę, matowe i pozbawione połysku włosy. Nie wystarczą więc tłuste kremy i balsamy do ciała, trzeba nauczyć się systematycznie pić wodę.

Nagromadzenie toksyn

Pamiętaj, że regularne spożywanie wody pomaga w pozbywaniu się toksyn z organizmu. Jest to szczególnie ważne dla utrzymania szczupłej i zgrabnej sylwetki. Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości płynów, twoje ciało może sobie z nimi nie poradzić, a to odbije się negatywnie nie tylko na twojej wadze, ale również na samopoczuciu!

Dbaj o sylwetkę

Regularne picie wody pozwala utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Ma ona 0 kalorii, więc jest doskonałą alternatywą dla słodkich napojów i kalorycznych potrwa. Dzięki niej uda ci się utrzymać odpowiednią wagę i nie będziesz miała problemu ze zmieszczeniem się w ulubione spodnie!

Jak nie zapominać o wodzie?

Warto w tym celu wyrobić sobie nawyk noszenia butelki wody przy sobie bądź stawiania jej w widocznym miejscu. Pamiętajmy, by sięgając po wodę, popijać ją małymi łyczkami. Sięgać po nią należy zanim poczujemy silne pragnienie. Wskazane jest spożywanie wody przed posiłkami i ćwiczeniami.

 

NT


Podobne artykuły

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

Żel, który pomoże w sztucznym tworzeniu zębów

HOLLYWOOD, CA - DECEMBER 08:  Actor Josh Duhamel (L) and  musician Fergie (Fergie Duhamel) attends "TrevorLIVE LA" honoring Jane Lynch and Toyota for the Trevor Project at Hollywood Palladium on December 8, 2013 in Hollywood, California.  (Photo by Alberto E. Rodriguez/Getty Images for Trevor Project)

Czemu chodzą na terapię? Czyżby dopadł ich kryzys?

Prawdziwe oblicze Anji Rubik. Zobacz wywiad

Prawdziwe oblicze Anji Rubik. Zobacz wywiad

A woman holds the Blackberry Passport smartphone during at a simultaneous launch event in London on September 24, 2014. BlackBerry on Wednesday unveiled its newest smartphone with a full physical keyboard and a large screen, aiming to return to its roots targeting business users. The BlackBerry Passport, named for its approximate size to the travel document, is designed to win back key corporate users after the struggling Canadian company was effectively knocked out of the highly competitive consumer smartphone market dominated by Apple and Samsung. AFP PHOTO / CARL COURT        (Photo credit should read CARL COURT/AFP/Getty Images)

Smartfon dla bizneswoman

Propozycje od Toma Forda

Propozycje od Toma Forda

fot. Instagram

Polka - Ola Jordan w nagiej sesji znowu rozpala Anglików

Jak zostać Miss Fatalnego Stylu

Jak zostać Miss Fatalnego Stylu

Więcej ruchu!

Więcej ruchu!