Polecamy
Nie dawaj dziecku trucizny!

Nie dawaj dziecku trucizny!

Oto kilka produktów, które powszechnie reklamowane są jako zdrowe i wartościowe pożywienie dla dzieci, a których nasze pociechy zdecydowanie powinny unikać.

Nutella

Na pierwszym miejscu jeśli chodzi o popularność i narosły mit zdrowego i wartościowego pożywienia, znajduje się Nutella. Marka tego produktu budowana jest od lat z dużą skutecznością. Wiele ludzi wierzy, że śniadanie w postaci bułeczki obficie posmarowanej tym kremem jest pełnowartościowym pożywieniem. Dzieci, ale też wielu dorosłych ją kocha, a słodką przyjemność tłumaczą sobie tym, że to produkt zdrowy, za czym przemawiają orzechy i mleko. Podobno ma wzmacniać kości, zęby i dodawać energii.

dziecko

Jeśli dajemy się na to nabrać, następnym razem gdy będziemy sięgać po słoiczek z pysznym kremem, spójrzmy najpierw na skład. Najistotniejsze i mówiące niemal wszystko są 3 pierwsze składniki, to bowiem one tworzą całą bazę produktu. W składzie Nutelli na tych miejscach mamy: cukier, olej palmowy i orzechy laskowe – 13% (!). Dodatkowo produkty w proszku: mleko, kakao i serwatka. Jak coś, o takim składzie może być zdrowe dla kogokolwiek? Na pierwszym miejscu cukier, zaraz za nim najtańszy i najgorszej jakości z tłuszczy – olej palmowy, który zawiera bardzo szkodliwe dla człowieka nasycone kwasy tłuszczowe.

nutella-dieta-metabolizmOczywiście reklama nam tego nie powie, tam pokazane są orzechy i kakao, które niby stanowią o wartości produktu. Problem w tym, że orzechów jest jak na lekarstwo, a wraz z kakao stanowią dokładnie 20,4% zawartości całego produktu! Krem to niestety papka przygotowana z białego cukru, najtańszego oleju i odrobiny mleka w proszku. Częste spożywanie tego produktu nie zapewni nam lepszego zdrowia, wręcz przeciwnie, może bardzo zaszkodzić. Jeśli nasze dzieci tak bardzo lubią Nutellę, zawsze możemy samemu zrobić w domu jej alternatywną – zdrowsza wersję, która także jest pyszna, za to pozbawiona szkodliwych składników. Przepisów na taki krem znajdziemy mnóstwo w internecie.

dziecko

Sok Kubuś

To kolejny rozreklamowany jako zdrowy i wartościowy napój dla dzieci. Z ekranów telewizorów zostajemy zarzucani informacjami o jego wartościach, witaminach i korzyściach płynących z picia, zwłaszcza przez dzieci. Później w sklepie nawet się nie zastanawiamy i kupujemy kolejną butelkę podając ją swoim dzieciom. Tymczasem spójrzmy co jest w podstawowym składzie wersji bananowo-marchewkowo-jabłkowej: woda, przeciery z: marchwi – 28%, bananów – 14%, sok jabłkowy z zagęszczonego soku – 11%, cukier trzcinowy.

dziecko

Choć nie jest to skład tak upiorny jak w przypadku poprzedniego produktu, to i tak nie jest wesoło. Po pierwsze to prawdziwa bomba kaloryczna, a jedna butelka – 300ml, zawiera aż 8 kostek cukru! Zastanówmy się, czy duży kubek herbaty posłodzilibyśmy taką ilością cukru? Dlatego Kubuś powinien być traktowany raczej jako deser, a nie jako odżywczy napój. Kolejnym minusem jest to, że ma on dużą zawartość witaminy A. Wypicie małej buteleczki w zasadzie pokrywa jej dzienne zapotrzebowanie u dorosłego człowieka. Problem w tym, że sok jest przeznaczony głównie dla dzieci, a te potrzebują jej o połowę mniej. Podobnie sprawa wygląda z popularną Lemoniadą od Kubusia. Na ciepłe dni lepsza będzie woda lub domowa lemoniada, a nie zagęszczone soki owocowe z cukrem.

dziecko

Puchatek – napój kawowy

Popularne hasło głosi „pij mleko, będziesz wielki”. By było smaczniej, możemy do niego dodać kakao i powstanie pyszny, zdrowy i mający korzystny wpływ na nasze kości napój. No i niestety znowu mija się to z prawdą. Pomijając aspekt mleka, którego zdrowotne właściwości są mocno dyskusyjne, samo kakao, a w zasadzie napój kakaowy, prezentuje się żałośnie. Podstawowy skład: cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu – 16,5%, glukoza, do tego moc witamin i minerałów, oczywiście w postaci syntetycznej.

dziecko

Czegoś takiego zdecydowanie nie warto dawać dzieciom. Wartościowe kakao to tylko 16,5%, a na pierwszym miejscu jest cukier. Dodatek wszystkich witamin nie bardzo poprawia sytuację, nasze dzieci powinny czerpać je z normalnego pożywienia, nie potrzebują już dodatkowej – sztucznej suplementacji. Niektóre witaminy i minerały łatwo przedawkować, poza tym ich wersja syntetyczna może szkodzić. Organizm powinien bowiem nauczyć się czerpać je z naturalnego pożywienia. Reklamy wmawiają nam, że napój Puchatek pomaga naszym pociechom w koncentracji i nauce dzięki zawartości magnezu, cynku i witamin. Jest to raczej wątpliwe biorąc pod uwagę dużą ilość cukru, który na koncentrację będzie wpływał raczej negatywnie.

dziecko

Owocowe cukierki Nimm2

I ostatni hit na rynku „zdrowych” słodkości dla dzieci - cukierki Nimm2. Skład tych mocno owocowych cukierków jest przerażający: syrop glukozowy, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, zagęszczone soki owocowe – 1,3% i cała długa lista innych sztucznych dodatków. To chyba nie wymaga komentarza. Oczywiście większość innych słodyczy wcale nie jest lepsza z tym, że dlaczego niektóre z nich są reklamowane jako tak zdrowe i mające dobry wpływ na nasze dzieci, skoro to kłamstwo w żywe oczy? Sprawdzajmy więc etykiety!

dziecko

Oczywiście nie ma co demonizować i dożywotnio zakazywać dzieciom spożywania tych wszystkich produktów. Chodzi tylko o to, by uświadomić sobie, że wcale nie są one takie zdrowe, jak je reklamują, a dzieci nie powinny ich jeść często.

Autor: Maria Zimny

Podobne artykuły

Proces starzenia zaczyna się w jelitach

Proces starzenia zaczyna się w jelitach

Psychologiczne triki, które pomogą ci zrzucić kilogramy

Psychologiczne triki, które pomogą ci zrzucić kilogramy

Dlaczego dzieci nie powinny zostawać same z ojcami? Zobaczcie!

Dlaczego dzieci nie powinny zostawać same z ojcami? Zobaczcie!

Przerywany post – sposób na kilogramy

Przerywany post – sposób na kilogramy

"Mamo, zrób mi kanapkę", czyli o trudnej sztuce samodzielności

"Mamo, zrób mi kanapkę", czyli o trudnej sztuce samodzielności

Jedna łyżeczka tej przyprawy dziennie przyspieszy twoje odchudzanie

Jedna łyżeczka tej przyprawy dziennie przyspieszy twoje odchudzanie

Amerykańskie czasopismo poleca odchudzanie dzięki...chorowaniu na raka?

Amerykańskie czasopismo poleca odchudzanie dzięki...chorowaniu na raka?

Księżna Kate ponownie w ciąży?

Księżna Kate ponownie w ciąży?

Szokujące filmy w sieci: Brytyjka pokazuje jak karmi prawie 5-letniego syna

Szokujące filmy w sieci: Brytyjka pokazuje jak karmi prawie 5-letniego syna

10 najlepszych sposobów na relaks po pracy

10 najlepszych sposobów na relaks po pracy