Zdrowie
Chcesz być sprawna do późnej starości? Pij kawę!

Chcesz być sprawna do późnej starości? Pij kawę!

Najnowsze badania pozwalają przypuszczać, że spożywanie kofeiny w starszym wieku zmniejsza u kobiet ryzyko demencji. Dotychczasowe wyniki są tak obiecujące, że warto już teraz porzucić obawy dotyczące kawy i cieszyć się jej smakiem bez żadnych obaw.

 

Nowe badania sugerują, że istnieje znaczący związek między kofeiną i zapobieganiem demencji. Naukowcy jednak na tym etapie powstrzymują się od ustalenia przyczyn i skutków samej demencji. Na razie zaobserwowano bardzo obiecujące zjawisko, które podparły wyniki badań przeprowadzone na dużej grupie kobiet.

 

Obiecujące wyniki

Wyniki badań amerykańskich naukowców zostały opublikowane w fachowym medycznym magazynie. Dowodziły one, że wyższe niż średnie spożycie kofeiny przez kobiety w wieku 65. lat oraz te starsze, wiąże się z obniżeniem ryzyka demencji i upośledzenia funkcji poznawczych. Kobiety, które brały udział w trwającym ok. 10 lat badaniu wskazały, że spożywały od 261 miligramów kofeiny dziennie, co wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka demencji aż o 36%! Taka ilość kofeiny jest równa wypiciu 2 do 3 filiżanek kawy, od 5 do 6 kubków czarnej herbaty lub 7 do 8 kubków coli.

 

Rewolucyjne odkrycie

Jedna z przeprowadzających badanie doktorek stwierdziła jednak, że w tym momencie jeszcze nie można postawić twardych dowodów na związek kofeiny z demencją. Badania nadal trwają, jednak dotychczasowe wyniki są na tyle zachęcające, że naukowcy spodziewają się poznać i zrozumieć lepiej tę relację w niedalekiej przyszłości. Ponadto są bardzo podekscytowani wynikami biorąc pod uwagę to, że kofeina jest łatwo dostępnym i łatwo modyfikowalnym składnikiem naszej diety.

 

Zakres badań

Przeprowadzone badanie było wyjątkowe i jak dotąd niespotykane, ze względu na dogodne warunki. Naukowcy mięli niespotykaną okazję do przeanalizowania wpływu kofeiny na demencję w szerokiej grupie kobiet, które spożywały różne ilości kofeiny. Wzięło w nim udział 6,467 kobiet po menopauzie, które obserwowano i badano w ciągu prawie 10 lat. Kobiety musiały wcześniej określić w jakiej postaci przyjmują kofeinę, czy piją kawę, herbatę czy colę, podać częstotliwość ich picia oraz ilość. Naukowcy wzięli też pod uwagę takie czynniki jak: terapia hormonalna, wiek, rasa, wykształcenie, masa ciała, jakość snu, depresja, nadciśnienie, choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu. Wszystko to złożyło się na otrzymane niedawno wyniki.

 

Wyniki

W ciągu 10 lat obserwacji oraz oceny funkcji poznawczych, tylko 388 kobiet z badanej grupy otrzymało diagnozę o prawdopodobnej demencji lub jakiejś formy zaburzenia funkcji poznawczych. Te z nich, które spożywały więcej niż średnia ilość kofeiny dla danej grupy wiekowej, została zdiagnozowana jako grupa, w której demencja rozwija się zdecydowanie wolniej, niż wśród tych, którzy spożywali mniej kofeiny (poniżej średniej).

 

Autor: Maria Zimny

Podobne artykuły

Dynia: jesienne warzywo, dzięki któremu wyzdrowiejesz i schudniesz

Dynia: jesienne warzywo, dzięki któremu wyzdrowiejesz i schudniesz

Chcesz żyć w zdrowiu przez wiele lat? Nie unikaj seksu!

Chcesz żyć w zdrowiu przez wiele lat? Nie unikaj seksu!

Chcesz być zdrowa? Po pierwsze, wyśpij się!

Chcesz być zdrowa? Po pierwsze, wyśpij się!

Nie ulegaj mitom! Oto fakty na temat zdrowia i urody

Nie ulegaj mitom! Oto fakty na temat zdrowia i urody

Tak się przełamuje bariery! 20-latka z wadą genetyczną została modelką

Tak się przełamuje bariery! 20-latka z wadą genetyczną została modelką

Wegetarianizm lub weganizm, a sport

Wegetarianizm lub weganizm, a sport

Na modę nigdy nie jest za późno

Na modę nigdy nie jest za późno

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Nie kupuj jedzenia na wagę, możesz się zarazić groźnymi bakteriami!

Pokaż swój cellulit na Instagramie: oto nowa moda i bunt przeciwko kanonom piękna

Pokaż swój cellulit na Instagramie: oto nowa moda i bunt przeciwko kanonom piękna

Miesiąc po porodzie założyła bikini – modelka plus size znowu szokuje!

Miesiąc po porodzie założyła bikini – modelka plus size znowu szokuje!